Green tea, drink more



 

Do you like green tea?

 

 

Gr: Καλημέρα σας :) πως είστε; καφεδάκι ήπιατε; ή μάλλον τσάι;;

Σήμερα θέλω να σας πώ μερικά πράγματα για το πράσινο τσάι καθώς έχει αποδειχθεί ότι έιναι πολύ ευεργετίκό για την υγεία μας. Το πράσινο τσάι είναι ένα πολύ θρεπτικό αφέψημα το οποίο ενυδατώνει πολύ καλά τον οργανισμό μας.

Δεν γνωρίζω πολλά γι' αυτό θα σας μιλήσω για τα βασίκά του ωφέλη.

• Δρά κατά του καρκίνού λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών που περιέχει
• Βοηθά στην απώλεια βάρους
• Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
• Ελλατώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
• Βελτιώνει τα δερματικά προβλήματα
• Προστατεύει την οδοντική υγεία και βοηθάει στην καταπολέμιση της άσχημης αναπνοής
• Τονώνει το ανοσοποιητικό
• Καταπραΰνει το στρές
• Βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης

 

Πως να το καταναλώσετε:

Ρίχνετε το βραστό νερό σε μια κούπα και προσθέτετε το φακελάκι, αφήνετε για 3-6 λεπτά για να απελευθερωθούν όλα τα πολύτιμα συστατικά του.

Εγώ το προτιμό χωρίς ζάχαρη ή μέλι, είναι λίγο στυφό αλλά είναι μια γεύση που συνηθίζεται εύκολα.

Μπορείτε να το αφήσετε να κρυώσει και να το βάλετε στο ψυγείο, και έτσι να το απολαύσετε και κρύο.

Για μια αλλαγή στη γεύση μου αρέσει πολύ να προσθέτω 1-2 φύλλα μέντας ή δυόσμου.

 

 

 

Eng:Good morning :) how are you? did you get your coffee yet? or maybe tea??

Today I'd like to talk to you about the benefits of green tea to our health as proven by many researches. Green tea is very important because it hydrates us more than water, wow right? So let's see some of it's basic benefits.

• It helps to prevent cancer
• It helps you burn fat, and boosts your metabolism
• It relaxes and slows your heart rate
• It helps to prevent diabetes 2
• It clears up your skin
• It prevents tooth decay and cures bad breath
• It boosts your immunity against illnesses
• It lowers stress
• It reduces high blood pressure
 

How to use it:

You pour boiling water into a cup and simply drop the tea bag inside. Let it sit for 3-6 min to help it release all of it's precious ingredients.

I prefer to drink it without sugar or honey, just like that, it tastes a bit weird at first but it something you'll get to use very quickly.

You can also refrigerate it and enjoy it as a cold refreshment.

For a more refreshing feel, try putting a couple of mint/peppermint leaves into your cup, it gives it a really nice taste.

 

http://www.vitascan.gr/matheno-gia-tin-diatrofi-mou/105-poso-mas-ofelei-to-prasino-tsai
http://www.newsbeast.gr/health/arthro/594764/ta-ofeli-tou-prasinou-tsagiou-stin-reumatoeidi-arthritida/
 

Hope you found this helpful :)